Czym jest Gestalt?

Gestalt jest jednym z podejść psychoterapeutycznych w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym. Terapia Gestalt patrzy na człowieka holistycznie tzn. zarówno poprzez jego psychikę jak i ciało i wierzy, że każdy z nas ma naturalną zdolność do zachowania równowagi organizmu. 

​

Jednym z fundamentów terapii Gestalt jest poszerzenie świadomości i aby wprowadzić zmiany w naszym życiu musimy uświadomić sobie jak istniejemy w tu i teraz. Czasami z jakiegoś powodu utykamy w przeszłości lub przyszłości i przestajemy zauważać jak wydarzamy się    w danym momencie, co dzieje się w sferze uczuć, myśli i zachowań. 

W trakcie terapii opartej na szacunku klient uczy się rozpoznawać, nazywać i zaspokajać swoje potrzeby bez powinności a w całkowitej wolności i odpowiedzialności za siebie.